Kako ublažiti simptome jesenje alergije?
Ako i vama jesenje alergije počinju da prave problem ovih dana, niste sami.
Iako se proleće i leto smatraju sezonama alergija zbog trave i polena, i jesen ima svoj niz okidača. Tu su spore plesni, polen ambrozije, kao i alergija na grinje. Zato hajde da vidimo kako možete da narednih nekoliko nedelja provedete sa što manje simptoma jesenje alergije.
Šta izaziva jesenje alergije?
Tokom jeseni organizam može biti osetljiv na neke od ovih alergena:
Polen ambrozije
Polen ambrozije je jedan od najčešćih izazivača sezonskih alergija u jesen. Oko 75% ljudi koji su alergični na prolećne biljke su takođe pogođeni ambrozijom. Korenska biljka ambrozija počinje da se oprašuje krajem leta, a oprašivanje se može nastaviti do septembra ili oktobra, u zavisnosti od toga koliko je toplo.
Čak i ako ambrozija nije rasprostranjena u područiju gde živite, njen polen može putovati stotinama kilometara kroz vazduh, izazivajući simptome jesenje alergije. Najkritičniji period očekuje se krajem avgusta i početkom septembra, kada u kubnom metru vazduha može biti i do 900 polenovih zrna, što je zabeleženo prethodnih godina.
Buđ
Jedna od asocijacija na jesen su i gomile šarenog i vlažnog opalog lišća. Koliko god ovo bila idilična slika, upravo se u takvim gomilama krije još jedan uzrok jesenje alergije – plesan. Udisanje spora može izazvati probleme sa disanjem kod onih koji su alergični na buđ i pogoršati simptome astme.
Grinje
Alergija na grinje je uobičajen problem tokom cele godine, ali dostiže vrhunac u jesen i zimu kada svi počinjemo da provodimo više vremena u zatvorenom prostoru, zatvaramo prozore i uključujemo grejanje. Grinje su sićušna stvorenja koja žive od ljuspica ljudske kože, a određeni protein u njihovim otpadnim proizvodima izaziva alergije kod ljudi. Njihovom razmnožavanju pogoduje vlažno unutrašnje okruženje – posebno posteljina, tepisi i mek nameštaj.
Jesenje alergije – simptomi
Kada vas muče sezonske alergije, vaš imuni sistem pokušava da se izbori sa supstancom na koju ste osetljivi što dovodi do neprijatnih simptoma kao što su:
suzne, svrbežne ili generalno nadražene oči
curenje iz nosa ili zapušen nos
kijavica
glavobolje
osip na koži
svrbenje nosa i grla
kašalj
otežano disanje
Važno je napomenuti da se simptomi jesenje alergije ponekad zanemaruju – većina ljudi povezuje alergije sa prolećem, dok se jesenje alergije pomešaju sa prehladom ili gripom zbog hladnog vremena. Za razliku od infekcija, alergije ne izazivaju bolove u telu, probleme sa stomakom i povišenu temperaturu. Ako niste sigurni, najbolje je da se konsultujete sa lekarom.
A sada kada znate šta najčešće izaziva jesenje alergije i koji su simptomi uobičajeni, u redovima koji slede otkrijte:
Kako da pomognete sebi?
Evo saveta čijom ćete primenom jesenje alergije držati pod kontrolom:
Smanjite izloženost okidačima
Kad god je to moguće, izbegavajte izloženost alergenima:
tokom sušnih i/ili vetrovitih dana, provodite što više vremena unutra; u šetnju odlazite nakon obilnih kiša, kada je vazduhu najmanje polena
delegirajte sve obaveze koje bi vas dovele u kontakt sa polenom, kao što je košenje trave i poslovi u bašti
kada se vratite kući stavite odeću koju ste nosili na pranje i okupajte se kako bi uklonili polen i čestice plesni sa kože i kose
ako ste u mogućnosti, nemojte prostiratiti i sušti veš napolju – polen može da ostane na čaršavima i peškirima
zatvarajte prozore na svojim automobilima tokom vožnje
nosite masku kada obavljate stvari napolju
nosite sunčane naočare kada šetate po prirodi, kako biste zaštitili sluzokožu oka od kontakta sa polenom
dobro obrišite cipele pre ulaska u kuću, kako ne biste unosili ostatke lišća i sa njima buđ u svoj dom
pošto vlažni podrumi mogu biti odlično podneblje za razvoj buđi, izbegavajte boravak u njima
važno je da menjate posteljinu jednom nedeljno i perete je na 60 stepeni – pranje na nižim temperaturama neće eliminisati grinje
održavajte higijenu doma redovnim brisanjem i usisavanjem
Uz sve ovo, obavezno i:
Povećajte unos kalcijuma, magnezijuma i cinka
Posebnu ulogu u odbrani imuniteta i ublažavanju tegoba koje izazivaju sezonske alergije imaju 3 minerala, a to su cink, kalcijum i magnezijum.
Cink ima antioksidantni, anti-apoptotički, antiinflamatorni i antialergijski efekat u sprečavanju alergija, kožnih oboljenja i zapušenja disajnih puteva u organizmu. Magnezijum je ključni mineral koji pomaže u oslobađanju suženih disajnih puteva u plućima i, u kombinaciji sa kalcijumom, umanjuju alergijsku reakciju u krvotoku.
Ispirajte nos
Ispiranje nosnih kanala fiziološkim rastvorom je brz, jeftin i efikasan način za ublažavanje nazalne kongestije (zapušenog nosa). Ispiranje direktno otklanja sluz i alergene.
U apoteci ili prodavnici zdrave hrane potražite nazalni irigator (malu posudu sa izlivom dizajniranom za ispiranje nosa) i isperite nos fiziološkim rastvorom koji sami možete napraviti. Za pripremu fiziološkog rastvora koristite destilovanu, sterilnu vodu, prethodno prokuvanu i ohlađenu ili filtriranu pomoću filtera veličine pora od 1 mikrona ili manje.
Nakon upotrebe obavezno isperite irigator sterilnom vodom i ostavite ga otvorenog da se osuši na vazduhu.
Ublažite simptome jesenje alergije odgovarajućim preparatima.
PRIMED 2 je prirodan preparat napravljen po proverenoj recepturi, na bazi kvalitetnog lipovog meda i kalcijuma prirodnog porekla. Mogu ga koristiti osobe koje imaju astmu, bronhitis, alergijski rinitis, sinuzitis i hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP). Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.
