5 načina da ublažite simptome alergije!
Alergije predstavljaju jedan od najrasprostranjenijih i najupornijih zdravstvenih problema današnjice. Ako do sada niste probali da ublažite ili sprečite alergiju prirodnim putem, dobro je znati da sledeći prirodni preparati mogu pomoći u prevenciji i suzbijanju alergijskih reakcija:
1. Ulje crnog kima (Nigella Sativa seed oil) − koristilo se još u vreme faraona, a naučna istraživanja ove biljke sprovode se intenzivno u poslednjih dvadesetak godina. Danas postoji preko 200 studija koje su potvrdile da ulje crnog kima, ili crnog kumina kako se još naziva, sadrži veliki broj aktivnih sastojaka čiji je efekat na ljudski organizam veoma povoljan.
Ulje crnog kima deluje kao antioksidans, antiseptik, antiinflamator, ali i kao imunomodulator, pa pomaže kod bolesti čiji je uzrok preterana imunološka aktivnost − deluje kod alergija svih vrsta, polenske alergije, alergijske astme, kožnih alergija.
Za efekat je zaslužna gama-linoleinska kiselina (omega-6 masna kiselina) kojom ovo ulje obiluje, ali i ostali sastojci: nigelon, timokinon, beta sitosterol, vitamini B1, B2, B3, folna kiselina itd. Ulje crnog kima prirodan je antihistaminik i jedan od najpopularnijih prirodnih lekova za lečenje i prevenciju alergija. Najbolji učinak se postiže preventivnom primenom nekoliko meseci pre sezone alergija. Dugoročna upotreba ulja crnog kima dovodi do značajnog smanjenja simptoma alergija, pa čak i kompletnog izlečenja.
2. Vitamin C i kalcijum − u slučaju alergije naše telo luči histamin koji je odgovoran za simptome alergije. Vitamin C smanjuje lučenje histamina, ubrzava njegovu razgradnju i pomaže njegovo uklanjanje iz tela. Osim toga, vitamin C smanjuje mogućnost razvoja spazma disajnih puteva što ga čini pomoćnim sredstvom u ublažavanju astmatičnog napada. Kako u toku alergijske reakcije može doći do povećane propustljivosti krvnih sudova, korisno je uzimati kalcijum jer on smanjuje tu pojavu.
3. Kvercetin je bioflavonoid snažnog antioksidativnog dejstva koji smanjuje nivo histamina tako što stabilizuje membrane mastocita i bazofila i tako sprečava izbacivanje histamina i serotonina u krv i tkiva. Naročito je efikasan zajedno sa bromelinom i vitaminom C čime pokazuje još jače protivupalno dejstvo. Njegovi izvori iz hrane su voće i povrće, pre svega citrusi, jabuke, luk, peršun, čaj, crveno vino, maslinovo ulje, grožđe, tamno, bobičasto voće. Ima ga u ekstraktu ginka, semenkama grožđa i zelenom čaju.
4. Probiotici − najnovija istraživanja pokazuju povezanost između alergija i zdrave crevne flore. Probiotici uspostavljaju zdravu crevnu floru i pomažu kod alergija. Dokazano je da ljudi koji u ishranu uključe fermentisano mleko (jogurt, kefir, kiselo mleko) imaju bolju otpornost prema polenu i stvaraju više IgG antitela koja ih štite od alergijskih reakcija.
5. Primed 2 diši lako je prirodni preparat na bazi meda i prirodnog kalcijuma koji se dobro pokazao u regulaciji i ublažavanju simptoma alergije: alergijskog sinusitisa, rinitisa, polenske kijavice… Aktivni sastojci preparata smanjuju osetljivost sluzokože disajnih organa na alergene iz vazduha i deluju na opuštanje disajnih puteva, čime ublažavaju napade gušenja. Preparat je potpuno prirodan tako da je njegova upotreba pogodna i kao prevencija, odnosno profilaksa pojavi alergijskih simptoma.
